TERTAWA, MEMPERPANJANG USIA ???

Tidak suka dengan humor? Pikir sekali lagi.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa
memanjakan selera humor Anda bisa
memperpanjang usia, membuat hidup lebih
sehat.
Tertawa tidak saja melunturkan stres,
meningkatkan kehidupan sosial, dan
menurunkan tekanan darah, tapi juga
mendorong sistem kekebalan tubuh. Tambah
lagi, humor menjadi lebih bernilai ketika umur
semakin bertambah, dan dikaitkan dengan
kehidupan yang memuaskan. Begitu penelitian
yang dilakukan di Swis.
Ingin tahu lebih banyak tentang sisi kesehatan
dari humor? Simak 5 fakta mengejutkan dari sisi
kesehatan dari humor yang dimuat BBC.
* Lebih mudah bernafas
“Sembilan puluh prosen tertawa melibatkan
pernafasan yang dalam,” kata Dacher Keltner,
Ph.D., guru besar psikologi di University of
California di Berkeley dan penulis buku Born to
Be Good. “Ketika menghembuskan nafas,
denyut nadi dan tekanan darah turun dan Anda
memasuki kondisi tenang. Anda akan
merasakan sensasi pelepasan dari tertawa.”
* Hubungan yang lebih baik.
Pasangan yang menceritakan lelucon ringan
dan ikut tertawa untuk meredakan ketegangan
cenderung memiliki perkawinan yang lebih baik,
kata psikolog John Gottman, Ph.D., dari
Gottman Institute, pusat konseling masalah
hubungan sosial di Seattle.
* Melawan stres
Tertawa bisa menurunkan hormon stres dopac,
kortisol, dan epinephrine sampai berturut-turut
38%, 39%, dan 70% menurut penelitian di Loma
Linda University, California. Penelitian di
Universitas Maryland dengan mempertontonkan
film pendek, mereka yang menonton film jenaka
mengalami peningkatan aliran darah ke jantung
sebanyak 22%.
* Merasa lebih sehat
Tertawa tak hanya melepaskan ketegangan,
tapi juga membuat Anda lebih sehat. Orang
yang tertawa 10 – 25 kali sehari lebih sedikit
terkena penyakit dibandingkan dengan mereka
yang kurang dari jumlah itu dalam seharinya.
Begitu menurut penelitian Fc Internazionale
national Journal of Medical Sciences tahun
2009.
* Bekerja lebih baik
Menurut survei Men’s Health, dari hampir 600
lelaki yang menjadi responden, 73%-nya
menyatakan bahwa memiliki selera humor
membuat mereka lebih baik dalam bekerja.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: